Ścieżki nordic walking do 19 km od Będzina. Pomysły na sportowy dzień w weekend 22 - 23 czerwca

We współpracy z Traseo przygotowaliśmy 3 ścieżki nordic walking w odległości do 19 km od Będzina. Zobacz, czy ścieżka polecana przez innego użytkownika Traseo nadaje się również dla Ciebie.

Nim wyjdziesz, upewnij się, jaka będzie pogoda w Będzinie.

W sobotę 22 czerwca według prognozy pogody ma być 25°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 43%. W niedzielę 23 czerwca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 21°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 28%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Pętelka po polach

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 8,14 km
• Czas trwania marszu: 56 min.
• Przewyższenia: 36 m
• Suma podejść: 550 m
• Suma zejść: 541 m

Marek79 poleca trasę uprawiającym nordic walking z Będzina

Lajtowa przebieżka po polach Siemianowic i Dąbrówki Wielkiej.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Parkowe tuptanie

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 8,62 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 46 min.
• Przewyższenia: 119 m
• Suma podejść: 1 117 m
• Suma zejść: 1 073 m

Sylas poleca trasę uprawiającym nordic walking z Będzina

Temperatura -6. Super pogoda, śnieg ubity dobrze trzyma kije, miejscami ślisko. Ścieżki dziś wybrałam mniej uczęszczane. Polecam.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Dolina Trzech Stawów w sobotnie popołudnie

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 7,27 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 51 min.
• Przewyższenia: 43 m
• Suma podejść: 511 m
• Suma zejść: 506 m

Amatorom nordic walking z Będzina trasę poleca Sztorm

Trasa w większości asfaltowa.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.