Spacer do 19 km od Będzina. Pomysły na wypoczynek na powietrzu w weekend 4 - 5 lutego

Redakcja Strony Podróży
Redakcja Strony Podróży
Wiesz, że w promieniu 19 km od Będzina jest mnóstwo ciekawych tras do spacerowania?
Wiesz, że w promieniu 19 km od Będzina jest mnóstwo ciekawych tras do spacerowania? gettyimages.com/Chalabala
Nie masz pomysłu na urokliwą ścieżkę spacerową w okolicy Będzina? Oto nasze propozycje, gdzie warto sie wybrać. Przygotowaliśmy 3 ciekawe propozycje. Mogą mieć różny czas przejścia, dzięki czemu każdy może znaleźć coś dla siebie. Wspólnie z Traseo proponujemy Wam 3 trasy na spacer wśród zieleni w odległości do 19 km od Będzina. Co tydzień wybieramy inny zestaw. Sprawdź, jakie trasy spacerowe w okolicy Będzina warto sprawdzić w weekend.

Wycieczki ze spacerem z Będzina

We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 3 trasy na spacer w odległości do 19 km od Będzina, które polecają inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.

Nim wyruszysz w drogę, sprawdź, jaka będzie pogoda.

🌳 Trasa spacerowa: Trail #7

  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 21,06 km
  • Czas trwania spaceru: 7 godz. i 1 min.
  • Przewyższenia: 52 m
  • Suma podejść: 291 m
  • Suma zejść: 290 m

Trasę dla spacerowiczów z Będzina poleca Artlomiej

Dookoła Zbiornika Dziećkowice.

TRASA: Jeleń Centrum / wzdłuż Przemszy / Jeleń Dąb / Leśna Góra (Chełmek ?, Libiąż ?) / Stawy Chełmek / Wzgórze Skała (Chełmek) / Smutna Góra (Chełm Śląski) / wzdłuż brzegu Zbiornika Dziećkowice / Góra Gąsiorowa (Imielin)

ASFALT: ok. 3,8 km
Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Parkowe tuptanie

  • Stopień trudności: 2.0
  • Dystans: 8,62 km
  • Czas trwania spaceru: 1 godz. i 46 min.
  • Przewyższenia: 119 m
  • Suma podejść: 1 117 m
  • Suma zejść: 1 073 m

Trasę dla spacerowiczów z Będzina poleca Sylas

Temperatura -6. Super pogoda, śnieg ubity dobrze trzyma kije, miejscami ślisko. Ścieżki dziś wybrałam mniej uczęszczane. Polecam.
Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Aleja Spacerowa

  • Stopień trudności: 2.0
  • Dystans: 4,28 km
  • Czas trwania spaceru: 52 min.
  • Przewyższenia: 40 m
  • Suma podejść: 524 m
  • Suma zejść: 523 m

Spacerowiczom z Będzina trasę poleca Sylas

Rewelacyjny teren na kijkowe ściganie. Stawy, kaczki, miejsce do grillowania. Każdy znajdzie dla siebie skrawek odpoczynku.
Nawiguj


Jaka będzie pogoda?

traseo

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Okazje

Dlaczego warto spacerować?

Spacerowanie przynosi efekty. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.

Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

Ile powinno się robić kroków dziennie?
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.

Chodzenie na spacery to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Kajakiem pływał wśród rekinów - zobacz wywiad z Janem Skwarą

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na bedzin.naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie