Ścieżki nordic walking do 19 km od Będzina. Pomysły na odrobinę ruchu na powietrzu w weekend 11 - 12 lutego

Ścieżki nordic walking w okolicy Będzina

Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 19 km od Będzina. Sprawdź, czy ścieżka polecana przez innego użytkownika Traseo jest ciekawa również dla Ciebie.

Przed marszem upewnij się, jaka jest prognoza pogody w Będzinie.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trail #1

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 15,65 km
• Czas trwania marszu: 5 godz. i 13 min.
• Przewyższenia: 56 m
• Suma podejść: 292 m
• Suma zejść: 292 m

Artlomiej poleca trasę uprawiającym nordic walking z Będzina

TRASA: Geosfera - Ostra Górka - Off-Road na Pieczyskach - Kamieniołom Gródek - Dobra - Sadowa Góra

ASFALT: ok. 600 m

VIDEO:

Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Dolina Trzech Stawów w sobotnie popołudnie

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 7,27 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 51 min.
• Przewyższenia: 43 m
• Suma podejść: 511 m
• Suma zejść: 506 m

Trasę do marszu z Będzina poleca Sztorm

Trasa w większości asfaltowa.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: trzy stawy

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 7,1 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 35 min.
• Przewyższenia: 42 m
• Suma podejść: 735 m
• Suma zejść: 743 m

Amatorom nordic walking z Będzina trasę poleca Sylas

Trasa przyjemna, znana cześć asfalt, część ścieżki.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Nordic walking - na czym polega?

Nordic walking wybiera coraz więcej osób. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Dla kogo jest nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.