Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Skończ ze słodkim nałogiem

Nie kupuj słodyczy na zapas

Ważną zasadą, która pomoże przerwać nałóg słodyczowy jest niekupowanie przekąsek na zapas. W chwili słabości, gdy najdzie ochota na słodycze, a nie będzie ich w domu, łatwiej pokonać słabość, niż wtedy, gdy awaryjna szuflada jest wypełniona po brzegi ulubionymi słodkościami. Lepiej zaopatrzyć się w świeże owoce.